ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يصيب الأشخاص في مختلف أنحاء العالم. يُعرف الاكتئاب بأنه حالة مزاجية سلبية تستمر لفترة طويلة وله عدة أنواع، تؤثر على القدرة العامة للشخص على التفاعل والتحرك في الحياة.
يتميز الاكتئاب بظهور عدة أعراض، منها فقدان الإهتمام والسعادة في الأنشطة التي كان يستمتع بها سابقًا. قد يشعر المصاب بالاكتئاب بالحزن والغضب بشكل شديد دون سبب وجيه. قد يصاحب ذلك اضطراب في النوم وفقدان الشهية أو زيادة في التسمم، مما يؤثر على صحته.
تختلف درجات شدة الاكتئاب، فمن الممكن أن يصاب الشخص بأزمات اكتئابية خفيفة لفترات قصيرة، أو قد تستمر لفترات طويلة متصاعدة تحتاج إلى علاج مستمر. يشخص الاكتئاب بناءً على طول الفترة وتكرار هذه الأعراض والتأثير المستمر المهيمن في الحياة اليومية.
قد يسبب الاكتئاب تأثيرًا سلبيًا على حياة الشخص بشكل عام، بما في ذلك العلاقات والعمل والدراسة أو اي من الالتزامات الأخرى. لذلك، من المهم أن يُعالج الاكتئاب بطرق مختلفة مثل العلاج النفسي والدعم الإجتماعي وفقًا لدرجة شدة المشكلة. لذلك، يُنصح بإستشارة أخصائي نفساني للحصول على التشخيص الدقيق والإرشاد اللازم.
أنواع الاكتئاب: الاكتئاب السريري أو الشديد وأعراضه
يُعتبر الاكتئاب السريري أو الشديد من أكثر أنواع الاكتئاب تأثيرًا على حياة الفرد. فهو يتسم بظهور أعراض شديدة ومستمرة تستمر لفترة طويلة، وتؤثر بشكل سلبي على جودة حياته.
تشمل أعراض الاكتئاب السريري شعور المصاب بالحزن والغضب والانزعاج بشكل شديد، دون ان يوجد سبب محدد. قد يشعر المصاب بالإحساس بالذنب أو القلق أو العجز عن إنجاز المهام اليومية. كما أنه قد يلاحظ أيضًا تدهورًا في التفكير والتركيز والذاكرة، وصعوبة في اتخاذ القرارات.
من الأعراض المهمة للانطلاق في تشخيص الاكتئاب السريري زيادة في فقدان شهية المصاب للطعام، أو زيادة كبيرة في تناول الطعام. قد يلاحظ المصاب أيضًا تغيرًا في نومه، حيث يعاني من الأرق أو النعاس الزائد.
من المهم أن يُشخص الاكتئاب السريري بإجراء تقييم شامل للأعراض والتاريخ الطبي للشخص. حيث يعتبر الاكتئاب السريري اضطرابًا نفسيًا يحتاج إلى علاج مكثف قد يشمل العلاج الدوائي والعلاجات النفسية مثل المشورة والعلاج السلوكي-المعرفي.
اقرأ أيضا: الأعراض الجسدية للاكتئاب
أنواع الاكتئاب: اضطراب الاكتئاب المستمر وأعراضه
اضطراب الاكتئاب المستمر هو نوع آخر من أنواع الاكتئاب يتسم بظهور أعراض مستمرة لفترة طويلة تدوم لمدة عام على الأقل. يشبه هذا النوع من الاكتئاب الاكتئاب السريري في شدته وتأثيره على حياة المصاب.
تشمل أعراض اضطراب الاكتئاب المستمر شعور المصاب بالحزن المستمر دون سبب محدد، والشعور بالتعب والارهاق، وفقدان اهتمامه وفرحه بالأنشطة التي كان يستمتع بها في الماضي. قد يلاحظ المصاب صعوبة في التفكير والانتباه، وزيادة في التوتر والقلق. قد يصاب أيضًا بصعوبة في النوم، سواء بالإفراط في النوم أو صعوبة في النوم.
ومن أحد التحديات في تشخيص اضطراب الاكتئاب المستمر هو أن الأعراض قد تكون غير محدده وتشابه أعراض أمراض أخرى. لذا، من المهم إجراء تقييم شامل للأعراض والتاريخ الطبي للفرد لتشخيص الحالة بشكل صحيح.
يتطلب علاج اضطراب الاكتئاب المستمر استشارة طبية محترفة، وغالبًا ما يعتمد العلاج على مزيج من الدواء والعلاجات النفسية. يُعَدُّ الدعم النفسي والعلاج السلوكي-المعرفي من أبرز أنواع العلاجات التي يمكن أن تساعد في التغلب على هذا النوع من الاكتئاب.
إذا كنت تشعر بأعراض مستمرة لفترة طويلة تشك في أنها قد تكون اضطراب الاكتئاب المستمر، من المهم مراجعة طبيب نفساني للحصول على التشخيص والمساعدة المناسبة.
أنواع الاكتئاب: الاضطراب ثنائي القطب وأعراضه
يعتبر الاضطراب ثنائي القطب أحد أشكال اضطراب الاكتئاب المزمن. يتميز هذا الاضطراب بتعاقب فترات من الاكتئاب الشديد مع فترات من الانفعالية والهمجية.
أثناء فترة الانفعالية، يظهر المصاب بالاضطراب ثنائي القطب بارتفاع في المزاج وروح مرحة شديدة وزيادة في النشاط. قد يكون لديه حافز كبير للمخاطرة وإسراف في الإنفاق. ومع ذلك، تستمر هذه الفترة لفترة قصيرة، عادة لأيام أو أسابيع، ومن ثم تليها فترة من الاكتئاب المشدد.
بالإضافة إلى التغيرات المزاجية المفرطة، قد تظهر في اضطراب ثنائي القطب أعراض أخرى. قد يشعر المصاب بانخفاض في مستوى التحفيز والسعادة خلال فترات الانفعالية، كما قد يعاني من صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات. كما تكون العلاقات الاجتماعية مضطربة خلال هذه الفترة الانفعالية أيضًا، حيث يمكن للشخص أن يصبح عدوانيًا و عدائيًا.
ومن جهة أخرى، يمكن أن تظهر في فترة الاكتئاب المزمنة من اضطراب ثنائي القطب نفس الأعراض التي تشير إلى الاكتئاب السريري. ومثل باقي أشكال الاكتئاب، قد تؤثر هذه الأعراض على حياة المصاب بالاضطراب ثنائي القطب بشكل كبير، سواء على المستوى الشخصي أو المهني.
إذا كان لديك شكوك بشأن وجود اضطراب ثنائي القطب، فيجب أن تستشير طبيب نفساني للحصول على التقييم والعلاج المناسب.
الاختلاف بين الاكتئاب والحزن العادي: كيف تعرف؟
من المهم أن نفهم الاختلاف بين مختلف أنواع الاكتئاب والحزن العادي. فالحزن هو رد فعل طبيعي تجاه موقف محدد أو فقدان شخص عزيز، في حين أن الاكتئاب هو حالة مرضية تطول لفترة طويلة وتؤثر على جودة حياة الشخص.
أولًا، يمكن التفريق بينهما من خلال مستوى الشدة والمدة. في حالة الاكتئاب، يستمر الشعور بالحزن واللامبالاة لأسابيع أو أشهر، بينما يكون الحزن العادي قصير المدى ولا يطول لفترات طويلة.
ثانيًا، يترافق الاكتئاب مع تغيرات في سلوك وطبيعة الشخص. قد يفقد مصاب الاكتئاب اهتمامه بالأشياء التي كان يستمتع بها سابقًا، وقد يشعر بالإرهاق وفقدان الطاقة. من ناحية أخرى، الحزن العادي يكون مع التوتر والقلق دون فقدان الاهتمام بالأشياء المحببة له.
ثالثًا، يؤثر الاكتئاب على حياة المصاب بشكل كبير. قد يجد صعوبة في أداء مهامه اليومية وفي التركيز، وقد يظهر تغيرات في نمط النوم وفقدان الشهية. في حالة الحزن العادي، قد يتسبب في تغيرات عاطفية مؤقتة دون أن يؤثر بشكل كبير على حياته اليومية.
إذا شعرت بأنك تعاني من اضطراب نفسي، فمن المهم أن تستشير طبيب نفساني للحصول على التقييم والعلاج المناسب.