الأعراض النفسية للاكتئاب

الاكتئاب النفسي

هو اضطراب نفسي يتسم بالحزن الشديد والشعور باليأس وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت ممتعة سابقًا. يعد الاكتئاب النفسي حالة شائعة جدًا ويمكن أن يؤثر على جودة حياة الأشخاص بشكل كبير. قد تكون الأسباب المحتملة للاكتئاب النفسي مختلفة، مثل التوتر أو المشاكل في العلاقات أو التغيرات في الهرمونات. من المهم البحث عن المساعدة المهنية إذا كان هناك اشتباه في وجود الأعراض النفسية للاكتئاب .

من الأعراض النفسية للاكتئاب: التعب والإرهاق

أحد الأعراض المشتركة للاكتئاب النفسي هو التعب والإرهاق. يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بدرجات متفاوتة من التعب والإحساس بالإنهاك بشكل دائم. قد يستيقظون صباحًا ويشعرون بالتعب على الفور، وبغض النظر عما إذا كانوا ناموا لساعات كافية أم لا. كما يستغرق أداء المهام اليومية قدرًا كبيرًا من الجهد والطاقة، ولا يستطيعون القيام بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا. قد يشعرون بالانزعاج والإحباط تجاه هذه الحالة المفرطة من التعب.

فقدان الشهية والنوم المضطرب

يُعد انخفاض الشهية والنوم المضطرب من الأعراض الشائعة للاكتئاب النفسي. يصعب على الأشخاص المصابين بالاكتئاب تناول الطعام بكميات كافية أو يميلون إلى التململ من الطعام تمامًا. قد يشعرون بفقدان الشهية وفقدان الاهتمام بالأطعمة التي كانوا يستمتعون بها سابقًا. أما فيما يتعلق بالنوم، فإن تعرض المصابين بالاكتئاب لصعوبات في ممارسة نوم هادئ وسليم. قد يجدون صعوبة في الغفوة أو يستيقظون باستمرار خلال الليل، ما قد يؤدي إلى اضطراب في وظائفهم الحياتية اليومية.

اقرأ أيضا: طرق فتح الشهية

الأعراض العاطفية للاكتئاب النفسي

تشمل الأعراض العاطفية للاكتئاب النفسي الحزن المستمر والاكتئاب العميق. حيث يعاني المصابون بالاكتئاب من تدهور المزاج، حيث يشعرون بالحزن والشعور بالقهر على مدار الوقت. وتتسبب هذه الأعراض في فقدان الاهتمام والسرور من أنشطة يستمتعون بها عادة. كما قد يصاحب ذلك شعور بالذنب، وقلة التركيز، وخفض الثقة في الذات. قد يظهر أيضًا انسحاب اجتماعي وارتفاع في مستويات التوتر والقلق.

اقرأ أيضا: كيف اعالج نفسي من عدم الثقة بالنفس؟

الأعراض العقلية للاكتئاب النفسي

يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب النفسي من أعراض عقلية تؤثر سلبًا على تفكيرهم وتصرفاتهم. حيث يشعرون بالحزن المستمر والانطواء، وقد يظهرون انخفاضًا في التركيز وصعوبة في اتخاذ القرارات. قد يصاحب ذلك شعور بالذنب وانخفاضًا في قدرة التذكر والانتباه. كما يشعرون بالإحباط والأمل المفقود، مما يؤثر على مشاركتهم في الأنشطة اليومية. إضافة إلى ذلك، قد يعانون من أفكار سوداوية ورغبة في الانتحار.

اقرأ أيضا: الأعراض الجسدية للاكتئاب

التأثير على الحياة اليومية

يمكن أن يكون للاكتئاب النفسي تأثير كبير على الحياة اليومية للأشخاص المصابين به. حيث أنهم قد يعانون من صعوبة في أداء واجباتهم اليومية مثل الذهاب إلى العمل أو المدرسة، وقد يفقدون اهتمامهم بأنفسهم وصحتهم الشخصية. قد يضطرون أيضًا للامتناع عن المشاركة في الأنشطة الترفيهية التي كانوا يستمتعون بها، وذلك بسبب فقدان شعورهم بالفرح والاهتمام. لذلك يجب على المصابين بالاكتئاب النفسي طلب المساعدة لإدارة تأثير هذا المرض على حياتهم اليومية.