أسباب رعشة الجسم
هل تعاني من رعشة غير متوقعة في جسمك؟ إذاً، فلا داعي للقلق، فقد تكون هذه الرعشة نتيجة تغير في درجة حرارة الجسم أو بسبب توتر عصبي. إلا أن هناك حالات أخرى قد تقوم بإحداث رعشة في جسمك ويحتاج التعامل معها بشكل جدي، وتتعلق ببعض الأمراض أو الحالات المرضية التي تستدعي فحصًا طبيًا.
تعريف رعشة الجسم.
تُعد رعشة الجسم مرضية غير خطيرة وتحدث عند الإصابة بمرض معين. ترتبط بارتفاع درجات الحرارة ويعمل الجسم على توليد حرارة تناسب المستويات الجديدة من درجات الحرارة. ويمكن أن ترافق هذه الرعشة الإصابة بالإنفلونزا أو البرد، كما يمكن أن تتعلق بعوامل نفسية مثل القلق والتوتر. وتعد رد فعلًا طبيعيًا من الجسم للتعامل مع الأمراض والأوضاع الصحية غير المستقرة.
الأسباب الطبية لرعشة الجسم:
1. الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، قد ترتفع درجة حرارة الجسم وتصاب بالرجفان أو النفضان. هذه الرعشة تساعد على تخليص جسمك لنفسه من المرض وتعود إلى تقلص العضلات كردة فعل مناعية. من المهم الراحة وتناول السوائل بكثرة للتخلص من العدوى. وعند الشعور بأي أعراض غير طبيعية مثل تمنيع التنفس أو الصداع المفرط، يجب الاتصال بالطبيب الفوراً.
2. ارتفاع درجة حرارة الجسم.
ارتفاع درجة حرارة الجسم هو حالة شائعة يرتبط غالبًا بالرعشة. يمكن أن تكون أسباب ارتفاع درجة الحرارة متنوعة، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي والتهاب المثانة، والتسمم الغذائي، وانخفاض مستويات السكر في الدم، والتعرض للبرد. ينبغي استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض لأكثر من يومين أو ترافقت مع أعراض أخرى غير طبيعية.
3. الرجفان المركزي.
من أسباب رعشة الجسم هو الرجفان المركزي، وهو اضطراب في الجهاز العصبي يؤثر على التنسيق بين العضلات والحركات. يتميز بالرعشة في منطقة معينة من الجسم، مثل الذراعين أو الرأس. يحدث الرجفان المركزي بسبب اضطرابات في الدماغ أو الحبل الشوكي أو بسبب التعرض للمواد السامة أو الإصابة بحالات مرضية مختلفة. يتطلب علاج الرجفان المركزي تقييمًا دقيقًا للحالة والبحث عن السبب الأساسي وعلاجه بما يتناسب معه.
4. اضطرابات الأعصاب والعضلات.
تسبّب اضطرابات الأعصاب والعضلات في رعشة الجسم، حيث يحدث تحريك غير إرادي ولا يمكن التحكم به في أي جزء. قد يتسبّب هذا الاضطراب في صعوبة الحركة والتنقّل. وتحدث هذه الاضطرابات بسبب أمراض مثل داء باركنسون والتصلب الجانبي الضموري وأمراض الأعصاب البريّة. قد يكون العلاج المناسب هو المسكنات والعلاج العصبي.
5. الإجهاد الشديد والتعب البدني.
الإجهاد الشديد والتعب البدني من الأسباب الشائعة لرعشة الجسم، وذلك لأن الجسم يتجاوب بشكل لا إرادي مع الإجهاد والتعب، مما يؤدي إلى حدوث حركات عضلية غير إرادية . لذلك يجب علينا الاهتمام بصحتنا البدنية وتجنب الإجهاد الشديد والتعب، والحرص على الراحة الكافية وممارسة الرياضة بشكل منتظم.
الأسباب النفسية لرعشة الجسم:
1. القلق والتوتر.
عند الشعور بالقلق والتوتر، يدخل الجسم في حالة تعرف باسم القتال أو الهروب، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى هرمونات التوتر في الدم، وهذا يؤثر على الجهاز العصبي ويسبب بعض الأعراض الجسدية. ولتخفيف القلق والتوتر، يمكن اللجوء إلى بعض التدابير البسيطة مثل ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة وتناول الطعام الصحي، بالإضافة إلى تطبيق بعض أساليب التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق، والحفاظ على نمط حياة صحي.
2. الاكتئاب والاضطرابات النفسية.
الاكتئاب والاضطرابات النفسية يمكن أن تؤدي إلى الرعشة في الجسم، ويتم ذلك بسبب التغييرات التي تحدث في توازن بعض المواد الكيميائية في الدماغ، وتأثير مجموعة من العوامل النفسية. الإفراط في القلق والتوتر والخوف والرهبة والاضطرابات النفسية الأخرى يمكن أن تتسبب في تقليص العضلات، ولتجنب ذلك يمكن للشخص أن يحاول تحسين صحة العقل والجسم.
